domingo, abril 08, 2012

Entrenamiento 1ª semana de Marzo (Semana Santa)

Esta semana ha sido intensa en cuanto entrenamientos debido a que he estado de vacaciones durante toda la Semana Santa y eso te da margen y sobre todo tiempo libre para poder hacer todo lo que te apetece. Es por este motivo que durante estas vacaciones he hecho las 3 cosas que más me gustan: Entrenar, Leer y Descansar al lado de bego que es muy importante y es un gran apoyo en mi vida.

El único aspecto negativo ha sido las molestias que de vez en cuando o mejor dicho, durante las 2 últimas semanas he tenido en la rodilla derecha. Por ese motivo no he querido macharcarla mucho con el entreno de running y he preferido descansar del running.

Los entrenos que he realizado durante esta semana son lo siguientes:


Tiempo - 0:0:00
Distancia - 0 Km
Kalorias- Kal
Comentarios: Esta semana me he salatado el entreno de natación, ni me apetecía ni tenía compañía para ir a nadar. Si ya de por si me parece un poco rollo nadar pues no te digo si voy solo


Tiempo - 2:02:00
Distancia - 40 Km
Kalorias- 13368 Kal
Comentarios: He empezado ampliar los kilomentros en bici, espero que en breve, el proximo mes incrementar la cantidad de kilómetros por salida en unos 10 km


Tiempo - 3:30:23
Distancia - 39,76 Km
Kalorias- 2000 Kal
Actividad: Entrenamiento corto, largo, eliptica y caminata con bego (todo suma y todo cuenta)
Comentarios: Esta semana al estar de vacaciones tenía más tiempo libre por lo que me he encontrado más agusto saliendo 3 dias a entrenar


Pesas+Boxeo

Tiempo- 0:30:00
Actividad: Pesas (brazo, pecho, hombro) y boxeo
Comentarios: Primeras tomas con las cintas y pesas para ir creciendo el músculo

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