Pues eso seguimos lesionado y algo preocupado con mi lesión de aductores pero aún así he conseguido entrenar algo de gimnasio. Encima he tenido loa suerte de encontrar alguien con quien salir a montar en bici y la verdad es que se agradece poder salir con alguien asi no se te hace tan montono. Espero que esto dure mucho.
Así que mis entrenos han quedado al final así:
Miércoles:
- Gimnaios: Trabajo del tren superior e inferior
- Spinning: 0:20:00
- Abdominales, lumbares y estiramientos
Jueves:
- Eliptica:0: 30:46/
- Abdominales, lumbares y estiramientos
- Bike BTT:2: 20:46. Salida con mi amigo Rafa por el carril bici desde mi casa hasta Sanchinarro
- Abdominales, lumbares y estiramientos
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