miércoles, julio 02, 2008

Entreno 4ª semana Junio

Esta semana los entrenos vienen marcados fundamentalmente por la falta de tiempo para hacerlos y el calor que no veas como pega "lorenzo". Tantas ganas que teníamos que llegara el buen tiempo y ahora es complicado salir a una hora en la que se puede entrenar sin que el calor te zurre en el cogote. Yo suelo hacerlo a eso de las 20.30 pero aún así sigue pegando de lo lindo. Si lo dejo para más tarde, mi cuerpo me pide no salir por pereza y lo termino por dejar.

Por ese y otros motivos, esta semana sobre todo lo que hecho ha sido nadar, nadar y nadar, aunque ha sido 30 ´pero algo es algo y como dice el gran Josef, todo cuenta aunque el entreo sea corto.


Mi entrenamiento en esta semana ha sido el siguiente:
  • Domingo 22/06/08:
    • Running: 0:55:35 Min./8,520 Km/ Puls. máx: 177/ Puls. mín: 167. Entrenamiento con muy buenas sensaciones y ninguna molestia en el tendón. 10 ´ de estiramientos, 10´ de abdominales, 10´lumbares.

  • Martes 24/06/08:
    • Running: 0:56:36 Min./8,520 Km/ Puls. máx: 180/ Puls. mín: 170. Entrenamiento sin molestias pero no se que me ha pasado pero sigo con unas pulsaciones demasiadas altas. Así que 10 ´ de estiramientos, 10´ de abdominales, 10´lumbares.
    • Swiming: 0:18:02 Min./420 metros/ Entrenos en la piscina de casa, es más pequeña de la que suelo ir a nadar. Las sensaciones son muy raras ya que veo que me cuesta más nadar y me pesan muchos los brazos. Puede ser porque empiezo muy fuerto!!!
  • Miércoles 25/06/08:
  • Swiming: 0:18:02 Min./420 metros/ Entrenos en la piscina de casa, es más pequeña de la que suelo ir a nadar. Las sensaciones son muy raras ya que veo que me cuesta más nadar y me pesan muchos los brazos. Puede ser porque empiezo muy fuerto!!!

2 comentarios:

Talin dijo...

Ya sabes poco a poco se llega a mucho.

Jose Ignacio Hita Barraza dijo...

hablando de lorenzo... te recomiendo el Trofeo San Lorenzo, ahora en julio, seguramente consiga reaparecer allí, es una carrera por el centro de Madrid, muy chula :)

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