domingo, julio 01, 2007

Entrenamiento 4ª semana Junio

El entrenamiento de esta semana lo he enfocado más a intentar correr más y complementarlo con natación aunque sea poco tiempo ya que cuando regreso de correr la piscina de mi urbanización la cierran muy temprano por lo que me toca hacer el entrenamiento demasiado rápido.
Ahora toca pensar si es bueno en el mismo día nadar y correr. En principio creo que sí pero ya veremos.
Me gustaría dar las gracias por todos los apoyos que recibo por parte de personas que comparte mis gustos por los deportes y que con sus comentarios me ayudan y me motivan. Por ese motivo quier dar las gracias a los siguientes blogueros: Ana Gallardo , Juan Hita , Alex y a Robert Mayoral.

Mi entrenamiento en esta semana ha sido el siguiente:
  • Martes 26/06/07:
    • Run: 00:35:34 Min./5,39 Km/ 484 calorías / 183 pulsaciones
    • Swim: 07:54 Min /210 metros/ 15 largos
  • Jueves 28/06/07:
    • Run: 00:47:44 Min./7,06 Km/ 658 calorías / 174 pulsaciones
    • Swim: 23:15Min /560 metros/ 15 largos
  • Domingo 1/07/07:
    • Swim: 1:00:00 Min./ 2.200m / 44 largos

4 comentarios:

Jose Ignacio Hita Barraza dijo...

Gracias a ti por escribir y compartir tus conocimientos, este blog mola porque tiene cosas interesantes (como lo del pulsómetro).

A ver si nos vemos pronto en alguna carrera!!

Un saludo :)

Ishtar dijo...

Jo, si no fuera bueno correr y nadar en el mismo día, íbamos a ir apañados algunos ;-).

Lo único que vas a notar si corres antes de nadar es que las piernas, al estar más tonificadas, "pesan" más, con lo que irás más hundido y costará un poco más de esfuerzo mantener la posición correcta al nadar.

Ah, y si el entrenamiento de carrera ha sido un poco durillo también puede que te den calambres o se te suban los gemelos. Procura estirar bien después de correr e hidratarte bien... el plátano también viene bien para los calambres :-)

besicos y a seguir así!

anita dijo...

UQe buenos datos los que tira ISHTAR! besos y a seguir entrenando!

nando75 dijo...

Muchas gracias por vuestros comentarios y apoyo. Los tendré en cuenta.

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