lunes, marzo 24, 2008

Entrenamiento 3ª semana de Marzo


Esta semana santa, como no había dinero para irse de vacaciones ya que me dan la casa que nos hemos comprado bego y yo, he decidido quedarme en Madrid y salir casi todos los días a correr o hacer cualquier otra actividad deportiva.
Las sensaciones han sido muy buenas aunque todavía estoy acoplándome a las plantillas y a las nuevas zapatillas (Adidas). El total de entrenos durante esta semana han sido 4 y he empezado a probar las clases de spinning, joder no les cojo todavía el ritmo sobre todo cuando estoy de pie en la bici pero me imagino que ya me iré acostumbrando. Si me va bien intentaré hacer 1 o 2 sesiones por semana a ver de que forma lo puedo compatibilizar con el resto de los entrenos.

Mi entrenamiento en esta semana ha sido el siguiente:
  • Martes 18/03/08:
    • Spinning: 0:49:09 Min./ Puls. máx: 157/ Puls. mín: 127/ 352 Calorías. Entrenamiento con muy buenas sensaciones en todos los sentidos no teniendo molestias en la planta del pie. Es una de las primeras veces que hago spinning y creo que todavía le tengo que coger el puntillo.
  • Miércoles 19/03/08:
    • Running: 0:25:39 Min./4,590 Km/ Puls. máx: 172/ Puls. mín: 157. Entrenamiento con muy buenas sensaciones en todos los sentidos no teniendo molestias en la planta del pie.
  • Sábado 22/03/08:
    • Spinning: 0:49:09 Min./ Puls. máx: 159/ Puls. mín: 130/ 366 Calorías. Entrenamiento con muy buenas sensaciones en todos los sentidos no teniendo molestias en la planta del pie.
  • Domingo 23/03/08:
    • Running: 0:35:29 Min./5,000 Km/ Puls. máx: 168/ Puls. mín: 152. Entrenamiento con muy buenas sensaciones en todos los sentidos no teniendo molestias en la planta del pie.

4 comentarios:

Jose Ignacio Hita Barraza dijo...

Cómo mola el multideporte!!

Me alegro que no notes la maldita fascitis, enhorabuena!

Ishtar dijo...

Bien!! nada de molestias!!! :-)

No hay que confiarse, pero pinta de lujo!! las plantillas cuestan un riñón, pero si sirven para que no te lesiones, merece la pena de todas todas :-)

Besicos!

Alex dijo...

Que gusto da el saber que puedes volver a entrenar eh???
Me alegro un montón!!
P.D: Acuerdaté de las bombonas de oxígeno!!! jejejeje

sermor dijo...

Dale, dale, y poquito a poco.

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