lunes, diciembre 10, 2007

Hemos vuelto!!!

Empiezo este post muy feliz ya que después de 3 semanas en el dique seco, mezclándolos con estiramientos, masajes vendajes funcionales... se puede decir que voy viendo poco a poco la luz de mi lesión, la temida fascitis plantar.
Sigo teniendo alguna que otra molestia pero nada que no se resuelva con un poco de paciencia y mucho hielo.

Para empezar mi vuelta a los entrenamientos lo he hecho muy despacio y buscado un recorrido en el que no hubiera casi nada de cemento, que realmente ha sido la causa de mi lesión.
Por ahora sólo han sido 2 entrenamientos sobre césped, tierra y barro. Pero las sensaciones han sido muy buenas, como he comentado he tenido alguna que otra molestia y algo de cansancio debido a mi inactividad durante tanto tiempo. Con estas sensaciones me parece un poco más cerca mi ansiada San Silvestre.
Todavía me quedan unas 3 semanas hasta llegar a mi objetivo pero como este mes estamos todos liados con las comidas de empresa o de familia pues los entrenamientos se irán haciendo de forma progresiva y cuando uno pueda.

Mi entrenamiento en esta semana ha sido el siguiente:
  • Jueves 6/12/07:
    • Run: 00:24:04 Min./3,060 Km/ 296 calorías / 181 pulsaciones
  • Domingo 9/012/07:
    • Run: 00:41:05 Min./6,120 Km/ 582 calorías / 174 pulsaciones

7 comentarios:

Joan Josep dijo...

Muchas felicidades por tu recuperación. Espero que llegues perfectamente a la San Silvestre.

Ya lo dice el dicho: despacito y con buena letra.

Un saludo.

Ishtar dijo...

Ya sabes, siempre terrenos blandos, aunque eso suponga dar más y más vueltas a un circuito de tierra de 500m, siempre terrenos blandos...

¡¡Enhorabuena y feliz vuelta a los entrenos!

Alex dijo...

Me alegro mucho de tu vuelta!!
Ánimo que falta poco!!

robert mayoral dijo...

me alegra tu vuelta, solo una recomendación: CON CALMA! poco a poco y apor la San SIl!

TRI-CAS dijo...

Ya estas otra vez en la brecha!!!!
poco a poco y a volver a volar.....
Animo que despues de un paron se pilla con mas ganas!!!!
Fuerza!!!!!

Talin dijo...

Eso despacio, despacio, que las cosas de palacio van despacio.

Poco a poco para después de las fiestas poder comenzar bien.

Jesús dijo...

Ya te lo han dicho tantos.. pero otra vez: Poco a poco.

Acabo de leer la entrada anterior sobre lo de llegar último y me parece buenísima.

Con Isthar en lo que ha dicho. Yo voy a circuitos realmente aburridos, porque no hay otra cosa, pero siempre tierra.

A por esa S Silvestre, campeón.

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