Todo el mundo tiene más de 100 excusas para no salir a correr, y por supuesto yo el 1º. Para superar esas crisis de motivación que nos dejan en casa tirados en el sofá, he recopilado las 20 de mis favoritas:
1. Crea un blog donde apuntar tus entrenamientos; da la dirección a tu familia y amigos. No querrás que nadie te pregunte porqué te saltaste el entrenamiento de ayer.
2. Cómprate un par de zapatillas nuevas. Correr con ellas siempre será diferente a hacerlo con las viejas, y vas a tener ganas de comprobarlo.
3. Corre por la montaña, y hazlo despacio, disfrutando del paisaje y el aire puro. Aprovecha tu buena forma física para recorrer distancias por lugares poco accesibles a personas sedentarias.
4. Deja el reloj en casa. Corre sin preocuparte de tu ritmo, de tus pulsaciones o de tu tiempo de entrenamiento. Corre lo que te pida el cuerpo.
5. Apúntate a esa carrera hoy mismo. Salir a correr pensando que te estás preparando para un determinado día fijo en el calendario te ayudará.
6. Busca otro circuito. Correr siempre por los mismos lugares puede ser causa de aburrimiento y desmotivación. Un nuevo camino es siempre excitante.
7. Ese nuevo reloj al que le tienes el ojo echado. Proponte registrar 10 entrenamientos de calidad en el viejo y cómpratelo.
8. Vete al videoclub y alquila Carros de Fuego.
9. Búscate un amigo, alguien con quien correr. Si es más rápido que tú, haz coincidir un entrenamiento de calidad tuyo con uno suave suyo o al revés. Si vuestro nivel es parecido, símplemente salid a charlar un rato mientras rodáis suavecito.
10. Adopta un perrito que necesite hacer mucho ejercicio. Es el compañero que nunca te va a fallar, y siempre estará dispuesto a correr contigo.
11. Corre bajo un manto de lluvia durante una tormenta primaveral. Es un placer indescriptible.
12. Piensa en tu aspecto con el bañador puesto, dentro de dos meses.
13. Recuerda que el ejercicio mejora la actividad sexual.
14. Págate el kilometraje, en metálico o en especie (una comilona) pero no lo cobres si no cumples con el objetivo semanal.
15. Consigue que alguien te acompañe en bicicleta. Casi cualquiera es capaz de pedalear con suavidad al ritmo que tú corres.
16. Busca un rodaje iniciático. Acompaña a un amigo o amiga que quiera empezar en esto del correr.
17. Recuerda que SIEMPRE te sientes mejor después de correr que antes de salir.
18. Lleva un diario de entrenamientos. Apunta tus progresos y escribe tus sensaciones. Reléelo al cabo del tiempo. Te va a gustar ver lo que eras como corredor.
19. Compra nueva ropa de correr. Vas a tener ganas de estrenarla.
20. Compra un espejo de cuerpo entero y alégrate de cómo mejora tu aspecto día tras día, mientras te dices que estás en el buen camino.
Ahí os dejo un anuncio que creo que nos identifica a todos los apasionados por el running. Por cierto, la marca que lo ha hecho, Nike, no me ha pagado por esta publicidad pero el anuncio me encanta y dice lo que pienso en algunos momentos en mi entrenamiento.
2 comentarios:
Llevo con la idea de salir a correr un tiempo y como dices, por una de cien razones, no lo hago. Poco tiempo, mal tiempo, llego cansado a casa, blabla. La semana pasada salí, corrí una media hora a ritmo tranquilo y terminé haciendo estiramientos en un parque para crios cercano. Y me sentí muy bien... aunque terminé con un par de ampollas en los pies.
Tengo que conseguir salir como mínimo una vez por semana, pero me cuesta horrores. Entre tu lista y el anuncio (muy bueno), a ver si me animo.
Me temo que lo de las ampollas será inevitable si sigo nadando los fines de semana. Leí alguna vez que reblandecía la piel y que no era bueno combinar ambos deportes...
Bueno, ánimo y palante :D
A mi también me pasa mucho que me cuesta salir a correr pero luego pienso en la sensaciones que tengo después y la verdad es que merece la pena.
Te animo a que te pongas las zapatillas y salgas a correr un rato cada dia. Tú cuerpo y mente te lo agradecerán.
Saludo
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