Bueno, ya ando por aqui de nuevo. He tenido un tiempo en que por falta de tiempo, y valga la rendundancia, no he tenido tiempo de poder actualizar mi cuaderno de bitácora. Aún así ha habido cambios, ya me puedo considerar Duatleta, ya que hace 1 mes participé en mi primera experiencia y joe si que me molo pero me di cuenta que hay que entrenar más duro, sobre todo el sector de la bici xq la gente me pasaba como si fueran coches de carreras de F1.
A parte de eso sigo con los "problemillas" en el trabajo y no consigo finalmente adaptarme. Ahora mismo estoy poniendo todo lo que se pueda para cambiar de una PUTA vez esta situación. Cuando llegaba a casa no me apetecía ni hablar, ni escribir ni entrenar pero aún así como un buen cabezón que soy he sacado fuerzas de la nada para entrenar medianamente, sobre todo en la natación, el punto flato de casi todo el mundo.
Al final estos han sido mis números:
Lunes: Descanso Obligado
Martes:
- Running: 1:10:00/ 12,5 km. Nuevo recorrido que he descubierto
- Abdominales, lumbares y estiramiento
- Pesas: brazo, hombro, dorsal
Jueves:
- Bike indoor: 1:30:00/ 50 km. Como llueve mucho en Madrid, hago bici para no saltarme el entreno
- Abdominales, lumbares y estiramiento
- Swiming:0: 36:46/ 50 largos a crol/ 1,000 metros. Salgo de la ofi a toda leche para pillar sitio en la pisci al mediodía antes de que se llene de pekes que vienen a dar su clase
- Abdominales, lumbares y estiramiento
- Swiming:0: 36:46/ 50 largos a crol/ 1,500 metros. Series de 12 largos a crowl y a braza. Se apunta mi hermano y asi es más ameno entrenar y no se me hace tan aburrido
- Abdominales, lumbares y estiramiento
- Running: 1:10:00/ 12,5 km. Nuevo recorrido que he descubierto
- Abdominales, lumbares y estiramiento
No hay comentarios:
Publicar un comentario