domingo, diciembre 14, 2008

Nuevo trabajo, nuevo horario y nuevos entrenos


Pues nada ya llevo 1 semana trabajando en una empresa en el dpto. de exportación y la verdad es que me gusta un rato. Además hago lo que me gusta que es el marketing y supervisar los dpto de logistica y comercial. A esto hay que sumarle que todo es en ingles. La verdad es que he tenido suerte aunque todavía ande un poco perdido.

Y lo más cojonudo es que todos los días salgo alas 15.45 execpto los viernes que salgo a las 14. Por lo que tengo todo la tarde libre para dedicarme más en serio a los entrenos. Ahora solo hace falta concentración, mentalización e ir paso a paso.

Por ahora mis entrenos son los siguientes:

  • Sábado 06/12/08:
    • Running: 0:57:19Min./10,760 Km/ Puls. máx: 183/ Puls. mín: 172. Entrenamiento con buenas sensaciones aunque todavía noto la sensación que mi cuerpo no está en forma. 10 ´ de estiramientos, 10´ de abdominales, 10´lumbares.
  • Domingo 07/12/08:
    • Eliptica: 0:30:00 Min/Puls. máx: 173/ Puls. mín: 148/ 338 Kalorias. Segunada toma de contacto con este aparatejo del infierno, mejoro un poco la coordinación con mis brazos y mis piernas.
    • Escalera:0:10:00 Min/Puls. máx: 173/ Puls. mín: 148/ 338 Kalorias
  • Martes 09/12/08:
    • Running: 1:02:05Min./10,760 Km/ Puls. máx: 181/ Puls. mín: 165. Es el primer entrenamiento con el nuevo horario ya que sali a correr a eso de las 5 de la tarde, con sensaciones muy raras ya que normalmente suelo correr a 1ª hora de la mañana o de noche. 10 ´ de estiramientos, 10´ de abdominales, 10´lumbares.
  • Jueves 11/12/08:
    • Eliptica: 0:40:00 Min/Puls. máx: 165/ Puls. mín: 122/ 401 Kalorias. Tercera toma de contacto con este aparatejo del infierno, mejoro un poco la coordinación con mis brazos y mis piernas. Pero no sudo mucho, a lo mejor tendría que estar más tiempo.
    • Escalera:0:20:00 Min/ Puls. máx: 165/ Puls. mín: 122/ 401 Kalorias. Para terminar los entrenos y así estirar



5 comentarios:

robert mayoral dijo...

pues aprovecha la racha, que no hay nada mejor que trabajar a gusto con buen horario y además poder tener fuerzas y salud para entrenar!
a darle caña al body!

Ishtar dijo...

Vaya pedazo de horario!!, ya no tienes excusa para lanzarte del lleno al tri, ¿eh? ;-))

Besicos!

Talin dijo...

Ya no hay disculpas que valgan!

nando75 dijo...

La verdad es que si ahora toca organizar mi horario y mi cabeza.

C2C

Alex dijo...

Los cambios para bien o para mal siempre son buenos
A topeeee!!!!

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