Entrenamiento 2ª semana de Noviembre

Empiezo este post dando las gracias a los comentarios de todo el mundo que me aconsejaba sobre el entrenamiento de noche. Me he dado cuenta que si no hago nada entre semana por falta de tiempo, luego viene Paco con las rebajas y lo noto el fin de semana. Así que si esta semana el curro lo permite probaré lo de correr entre semana y de noche para ver que sensaciones tengo.

A partir de ahora hasta finales de año todo mi entrenamiento va a estar enfocado en hacer un papel digno en la San Silvestre Vallecana, a la cual ya estoy apuntado con mi grupo de amigos, va a ser genial. Me gustaría poder hacer los 10 Km en menos de 50 minutos así que ya tengo una nueva motivación

Mis números de mi entrenamiento durante esta semana:

• Viernes 9/11/07:
• Run/ Carrera: 0:45:17 Min./7,500 Km/ 635 calorías / 176 pulsaciones. Buenas sensaciones aunque me pesaban un poco las piernas. Me imagino que sería por la falta de entrenamiento continuo.
  

• Sábado 10/11/07:
• Swinning: 0:56:53 Min./3,200 metros. Entrenamiento en piscina olímpica. Muy buenas sensaciones tras mucho tiempo sin nadar. Hice unos 64 largos a braza y a cross. Nota tengo que aprender a respirar por los 2 lados.

• Domingo 11/11/07:
• Run/ Carrera: 0:56:33 Min./9,290 Km/ 742 calorías / 181 pulsaciones. Buenas sensaciones en este entrenamiento pensando en el reto de la San Silvestre.