Como esta voy a estar de viaje no voy a poder entrenar el viernes pues decidí en vez de salir 3 veces pues salir 2 días a la semana.
El martes cuando salí a correr me notaba como muy cansado y me dolían mucho las articulaciones. La verdad es que me preocupe un poco pero hablando con mi hermano me comentó que mejor hiciera 2 rodajes cortos y 1 largo, de esta forma no sufrirían las rodillas
Por ese motivo, mi entrenamiento en esta semana ha sido el siguiente:
- Martes15/05/07: 58 Minutos/9 Km/ 767 calorías consumida/ 176 pulsaciones
- Jueves 17/05/07: 28 Minutos /2 Km/ 368 calorías consumidas/ 178 pulsaciones
2 comentarios:
Hace tiempo que di con tu blog y desde el primer día se hizo un hueco en mis links habituales del navegador. Yo también habitudo a correr, y leer tus entradas y experiencias me anima y me gusta leer las entradas de un corredor como yo. Pero desde hace tiempo vengo teniendo molestias en el gluteo medio, según mi fisio, y desde entonces siempre que corro, despues me acaba molestando..que desilusión..ya no sé si hacerme un estudio de la pisada a ver si es por eso o porqué..en fin. Ánimo.
Me alegro mucho que te ayude y me motiva a seguir contando mis peripecias ya que voy aprendiendo día a día.
Mi consejo sobre tus dolores es hacerte un estudio de la pisada porque el dolor que tienes creo que va a ser de la zapatilla que usas al correr. Yo al principio me dolía todo el cuerpo y las articulaciones por eso me decidía a gastarme dinero en unas buenas zapatillas.
Animo con tu entrenamiento tu cuerpo y mente te lo agradecerán.
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